 Основа сбалансированного питания Основным принципом сбалансированного питания является получение с белковой, углеводной и жирной пищей, богатой витаминами и минеральными веществами, определенного количества калорий. Если в диете не предусмотрена белковая пища, то в итоге без белка пострадают клетки кожи, волос и ногтей. Недостаток безуглеводной диеты состоит в том, что нехватка углеводов приводит к нехватке энергии, и как следствие, к вялости и плохому настроению. Что касается жиров, то они являются участниками обменных процессов организма и растворяют витамины А,Е,D, при недостатке которых ухудшается внешний вид. Исходя из вышеизложенного, можно сказать, что только кратковременная диета может дать желаемый результат. Долговременная же ни к чему хорошему не приведет. Воздействие яиц на организм человека Яйца являются весьма полезным и даже диетическим продуктом. Долгое время диетологи не рекомендовали употреблять яйца в пищу, потому что в них содержится холестерин. Но современные исследования подтвердили, что содержащийся в яйцах холестерин не становится причиной атеросклероза. В яйцах содержится много витаминов, такие как никотиновая кислота и витамин К, благодаря которым активизируется работа мозга, улучшаются внимание и память. В яйцах также велико содержания железа, кальция, фосфора и йода, а также витаминов группы A, D, E и В. Яйца состоят из белка, а если долгое время придерживаться только белковой диеты, то неминуемо наступление тяжелых последствий. Ведь при отсутствии углеводов организм генерирует энергию из белка, но в этом случае в организм поступают дополнительные ядовитые продукты распада. Яичная диета предполагает употребление богатых углеводами фруктов и овощей. Вот почему яичная диета – самая быстрая и эффективная. Диета может быть трех видов: кратковременной, более длительной и просто разгрузочные дни. Кратковременная диета Длительность – 3 дня. Питаться три раз в день, каждый прием пищи – одно яйцо без соли и грейпфрут. Пить много воды и зеленый чай. Временной промежуток между приемами пищи не должен превышать четыре часа. Последний раз есть за четыре часа до сна. Результатом такой трехдневной диеты может стать потеря до 2 кг веса. Но происходит это за счет потери жидкости. Поэтому для достижения долгосрочного эффект необходимо просто следовать принципам сбалансированного питания. Длительная диета Длится такая диета одну или две недели. Количество приемов пищи – три, с интервалов в 4 часа. Последний прием пищи –за 4 часа до сна. Разрешается употребление в пищу 4-х яиц, овощного салата, лучше капустного, от 100 до 150 грамм вареного мяса или нежирной рыбы или мяса, а также грейпфрут. Самым обильным приемом пищи должен быть. К примеру, завтрак может состоять из 2 яиц и грейпфрута, обед – из яйца, грейпфрута или овощного салата без заправки, а ужин – из яйца или 100 грамм мяса или нежирной рыбы с овощами. Солить ничего не надо. Лучше приправить пищу сушеными травами или лимонным соком. Результатом такой диеты может стать потеря до 5 кг. веса, частью которых будет уже непосредственно жир. Разгрузочные дни Разгрузочные дни являются самым рациональным применением яичной диеты. В течении дня рекомендуется употребление в пищу 3 яиц без соли и каких-либо заправок, грейпфрут. Воду и зеленый чай пить в неограниченных количествах. Яичная диета не рекомендуется аллергикам, страдающим болезнями почек, сердечно-сосудистыми болезнями, а также тем, у кого дисбактериоз кишечника. Самое быстрая и эффективная диетаЛимба исследовании цены деления методом наклонного лимба необходимо прибор установить на кронштейне самое быстрая и эффективная диета и отгори-зонтировать, при этом один из подъемных винтов должен располагаться в коллимационной плоскости зрительной трубы, зрительную трубу навести на удаленную точку и отсчитать по самое вертикальному кругу зрительную трубу наводящим витом наклонить на угол -г- при этом отсчет по вертикальному кругу будет равен Ро - подъемным винтом, лежащим в коллимационной плоскости зрительной трубы, снова навести зрительную трубу на ту же точку, алидаду теодолита поворачивать до тех пор, пока пузырек уровня не займет положение рис. при этом отсчитать по горизонтальному кругу а,, алидаду поворачивать далее до положения быстрая пузырька уровня и отсчитать по горизонтальному кругу цену деления уровня на данном участке вычислить по формуле где Да - разность отсчетов по горизонтальному кругу, п - количество делений, на которое переместится пузырек уровня на рис. п К исследованию цены деления цилиндрического уровня Исследование увеличения зрительной трубы Увеличение зрительной трубы вычисляют как отношение входного диаметра как правило диаметр оправы объектива к выходному диаметру видимый и диаметр пятна на расстоянии Ученые в совершенстве освоили тонкую методику, а Ф. Майер и Г. В. Крафт даже стали профессиональными физиками. Эйлер также проводил в камере-обскуре различные эксперименты, которые затем продолжал и в Берлине. И в Письмах к немецкой принцессе он часто обращался к камере-обскуре и всевозможным исследованиям, которые в ней можно провести. Природа света и цветов живо волновала всех петербургских ученых, в эффективная том числе и Эйлера. Он неоднократно возвращался к этим вопросам. Много места уделено им в Письмах. Однако экспериментов по дифракции света и сущности самого этого свойства света Эйлер в Письмах не затрагивал, ведь теория столь сложного явления осталась ему неизвестной! Что же он мог объяснить своим ученицам?! То обстоятельство, что ни Л. Эйлер, ни М. В. Ломоносов, ни другие петербургские ученые, кроме Ж. Н. Делиля, диета работа которого была забыта,12 не опубликовали ничего о дифракции света, привело в дальнейшем многих исследователей к ошибочному заключению о том, что петербургские ученые в., так же как и их зарубежные коллеги, не занимались экспериментами 11 Подробнее об этом см. Невская Н. И. Дифракция самое быстрая и эффективная диета света в работах астрофизиков в. Историко-астрономические исследования. М., Вып. С. См. |
